lunes, 1 de diciembre de 2014

Eliminar el insomnio


El hombre pertenece a la tierra.
La tierra no pertenece al hombre.
Toro Seduto 


El método
Se trata de fortalecer y temperar tu espíritu. De esta forma lo que obtienes es respeto. Un respeto que no viene generado por la potencia física sino por la integridad. Es una cosa difícil de explicar con palabras, porque no es algo creíble.
He hecho muchos deportes: tenis, volley, basket, futbol y al final Boxeo. De todos el boxeo fue el más útil para el espíritu. No porqué se trata de un deporte de combate sino porque se trata de un entrenamiento que fortalece todo el cuerpo y no solamente los músculos. En todo caso los beneficios son los que da todos los deportes. Entrena los músculos dejando de lado la parte más importante que son los órganos internos y los intestinos. Si los músculos son el motor del cuerpo humano, utilizando una metáfora poco elegante, podemos decir que los órganos son aquellos que fabrican la nafta y el aceite pera hacer que se mueva.
El entrenamiento
Este libro propone un entrenamiento físico que crea fuerza activando los órganos internos. Estos órganos no sólo dan a los músculos la energía para moverse sino lo necesario para mantenerse limpios y regenerarse.
La coherencia
Se trata de manejar correctamente el contacto con el planeta. Como sostenían los nativos de la América del Norte, los seres humanos, lejos de poseer la tierra, pertenecemos a ella.
Esta que estoy utilizando es una frase conocida, vista y utilizada infinidad de veces, sólo que como suele ocurrir cuando se transfiere una frase desde una cultura hacia otra, se ha perdido el verdadero mensaje o el mensaje que la frase lleva entre las líneas.
Estamos acostumbrados (gracias a religiones absurdas en cualquier cultura) a escuchar consejos sobre la forma mejor de comportarnos que no son compatibles con nuestra sociedad, con la vida de todos los días. El problema más grande es que escuchamos estos consejos de la boca de personas que hacen el contrario de lo que predican. Concédeme la elegancia de no nombrarlos, visto que los conocemos todos.
Imagínate que saliendo de tu casa te das cuenta que un gorila de 200 kilos se ha introducido en tu jardín y se durmió sobre el césped. La puerta de casa se ha cerrado detrás de ti y tu no tienes la llave para volver a entrar.
Un gorila de tales dimensiones tiene fuerza suficiente para hacerte pedazos o para triturar tus huesos sin siquiera esforzarse, por este motivo el propietario absoluto de tu jardín es él y no tu. En que forma te moverás para llegar hasta el portón de tu casa? En que formas caminarás? En puntas de pie? Sin hacer el mínimo ruido? Cancelando cualquier huella que puede conducir el gorila hacia ti?
Perfecto, en ese momento te estás comportando como un guerrero impecable: te mueves sin crear ruido, sin golpear el piso, con un respeto infinito hacia el planeta y todo lo que del planeta es parte. Esta es la forma en que tienes que moverte en un territorio que no te pertenece y esta es la diferencia fundamental entre sentir que un lugar te pertenece y sentir que eres tu que perteneces a un lugar.
Nuestro cuerpo ha sido concebido para moverse en la dinámica de pertenecer a la tierra y no con la dinámica de imperar sobre la tierra.

El contacto con el piso
Trata de imaginarte que la tierra sea el lugar que hospeda tus ancestros, como se hacía en la antigüedad. Imagínate que a crearte problemas en el sueño sean ellos. Imagínate por un momento que las personas sean enterradas sin señalar donde se hace. ¿En que forma te moverías sobre ese suelo? Creo que te moverías con un cierto respeto.
Las religiones tienden a decir que los ancestros están en el cielo, en las estrellas, las nubes. Algunas dicen que estas personas consiguen comunicarse con nosotros a través del viento y muchas otras que los ancestros se comunican con nosotros a través de los sueños.
Una cosa es segura, de cualquier manera hayan sido los acontecimientos de la historia, nada hospitará nunca tantos cadáveres como la tierra.
Observa los animales, mira como caminan. Observa en que forma manejas el contacto contra el suelo. Aprende a moverte como lo hacen ellos. Muévete en este planeta en forma extremamente delicada. En forma imperceptible, anónima y tratando de no dejar huellas de tu pasaje.
Trata que tu caminar sobre el planeta sea una especie de veneración y respeto hacia un lugar que te hospeda y protege. Considero mi tarea terminada, si no has conseguido entender el significado de estas palabras significa que se trata de la cosa mejor. Vuelve en otro momento, es posible que consigas interpretarlo en forma diferente.

Reforzar las piernas en 30 días

La mejor forma de reforzar las piernas es hacer estas secuencias de ejercicios Tai por 5 minutos por día. El consejo que te doy es el de empezar con el primer video y pasar al segundo luego de haber hecho el primero por 20 días mínimo, para que tus piernas puedan soportarlo.




El paso Elegante
Se trata de caminar utilizando los talones como los utilizan los animales, esto significa apoyando siempre antes la punta y luego el talón, o para ser más exacto sin apoyar nunca el talón durante el movimiento.



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